EL Guineo

A pesar de su mala fama, el guineo o banana es una fruta muy saludable que nos puede ayudar a aumentar energías y mejorar nuestra salud general sin hacernos aumentar de peso.

El guineo es una planta originaria de la India que más tarde se cultivó en África, Australia y otros lugares del mundo.

En la actualidad es una de las que más se cosecha en casi todos los países, ya que el sabor de su fruta es delicioso y cuenta con increíbles propiedades para la salud.

Su nombre científico es Musa acuminata, pero se le conoce como banana, plátano, topocho o cambur.

Por ser tan económico y versátil, muchos lo han elegido como parte fundamental de su dieta, pues se incorpora con facilidad en las recetas y combina muy bien con otros alimentos.

Como se trata de uno de los alimentos con más contenido de azúcares, hace algún tiempo algunos lo excluían de su alimentación pensando que engordaba.

Sin embargo, se ha determinado que su consumo es bastante saludable y, de hecho, es un apoyo para la dieta.

Teniendo en cuenta que para algunas personas aún son desconocidas las bondades del guineo, en esta ocasión queremos compartir sus principales propiedades y beneficios